Durante questo periodo di quarantena, abbiamo tutti dovuto rinunciare all’allenamento in palestra, ma questa non è stata una buona scusa per non tenerci in forma.
Autore: Massimiliano Bianchi
Il “plateau” dell’allenamento (anche a casa!)
Capita molto spesso che chi si allena duramente in palestra giunga a vedere uno “stallo” nel progresso dei propri risultati fisici. In questo caso può sicuramente venirci in aiuto il concetto di “periodizzazione” dell’allenamento.
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